hello hétköznapokŐszi szorongás: miért vagyunk stresszesek ebben az időszakban?Ahogy véget érnek a nyár utolsó napjai, sokan veszik észre magukon, hogy feszültebbek. Szoronganak. Ez nem egyedi eset, és nem is meglepő. Számtalan oka lehet. Van, akinél az új tanév...

hello hétköznapokHat módszer az immunrendszer természetes erősítésére ősszelA forró nyár után ősszel a nappalok rövidebbé, az éjszakák hűvösebbé válnak, a szervezetünk pedig nem tudja követni a hirtelen változásokat, ezért gyakoribbak a megbetegedések. Ilyenkor...

hellohétköznapokTúrázni ősszel a legjobb!Kirándulni jó! A kirándulás jót tesz a testnek, és nagyon jót tesz a léleknek is. Ezrek esküsznek rá, és tudósok által is bizonyított tény, hogy elűzi a negatív energiákat, a melankóliát, javítja a hangulatot és a mentális...

hello hétköznapokTávolítsd el a negatív energiákat otthonodból és az életedből idén ősszelBár színesek a levelek és édesek az illatok, a tanév kezdete, a sötétedő nappalok, az egyre kisebb mozgástér, a betegségektől való félelem szorongással tölthet el bennünket, a...

hello hétköznapokOnline tanulnál? Sok lehetőség-sok előnyAz online tanulás régóta elérhető és közkedvelt forma, az utóbbi hónapokban azonban még elterjedtebb lett, és egyre több és több lehetőség nyílott arra, hogy az internet segítségével tanulhassunk. Az eszközök,...

hello hétköznapokHárom tipp, ami segít visszaállni a munka világába hosszú home office utánA világjárvány idejére sokan kényszerültek home office-ban végezni a munkájukat. Ez kezdetben szokatlan volt, ám sokan nagyon hamar hozzászoktak ehhez a munkaformához, és meg is...

hello hétköznapokNapi rutinpéldák a hatékony, egészséges mindennapokértEgy órával a munka előtt felébredsz és rohanva készülődsz. Villámgyorsan mosakszol, megiszol egy kávét, talán még futtában be is kapsz egy falat ételt, mielőtt kiszaladsz az ajtón és kitereled a...

hello hétköznapokŐsszel se hanyagold el a bőrödA napok egyre rövidebbek és hűvösebbek, ha akarjuk, ha nem, itt az ősz. Ahelyett, hogy a nyarat siratnánk, élvezhetjük azt a rengeteg dolgot amit ez a csodás, színes évszak nyújtani tud, például azt, hogy a smink nem...